Ricette detox per stare bene in estate

Generalmente in occasione dei cambi di stagione o in situazioni di particolare stress ci si sente stanchi, pesanti, si possono avere mal di testa ricorrenti, mancanza di energia e malumore – tutti campanelli d’allarme che dovrebbero spingerci a disintossicare il nostro organismo.

In particolare la fase di detox passa dalla purificazione dell’intestino e del fegato, e in questo i succhi sono fondamentali, grazie alla loro concentrazione di nutritivi e l’immediata disponibilità una volta ingeriti.

Ecco qualche ricetta detox perfetta per l’estate!

Ricetta 1 – ingredienti:

• 1 cetriolo
• 2 pesche
• 1 limone senza scorza
• 2 gambi di sedano
• 3 cm di radice di zenzero
• 1 manciata di prezzemolo

Procedimento:

• Lavare bene tutti gli ingredienti.
• Eliminare le estremità del cetriolo; se preferite un gusto meno amaro, è consigliabile rimuovere anche la buccia.
• Eliminare il nocciolo delle pesche.
• Pelare il limone e tagliarlo a spicchi.
• Tagliare a pezzi i gambi di sedano.
• Mettere nell’estrattore tutti gli ingredienti alternandoli tra loro.

Ricetta 2 – ingredienti:

• 500 gr di anguria
• 2 lime senza scorza
• Qualche foglia di menta

Procedimento:

• Tagliare l’anguria a fette ed eliminare la scorza.
• Pelare i lime e tagliarli a spicchi.
• Mettere nell’estrattore tutti gli ingredienti alternandoli tra loro.

Ricetta 3 – ingredienti:

• 250 gr di frutti di bosco a piacere
• 1 mela
• 1 finocchio
• 1 limone con la scorza

Procedimento:

• Lavare accuratamente tutti gli ingredienti.
• Eliminare eventuali foglie, semi e piccioli.
• Tagliare tutto a pezzi.
• Mettere nell’estrattore tutti gli ingredienti alternandoli tra loro.

Ricetta 4 – Ingredienti:

• 1 limone senza scorza
• 1 arancia senza scorza
• 1 finocchio
• 1 ceppo di indivia

Procedimento:

• Lavare bene tutti gli ingredienti.
• Pelare il limone e l’arancia e tagliarli a spicchi.
• Tagliare a pezzi anche il finocchio e l’indivia.
• Mettere nell’estrattore gli ingredienti, partendo dai due agrumi e aggiungendo poi gli altri vegetali.