Diuretici naturali fatti in casa

Scopri come preparare in casa ottime bevande diuretiche con l’estrattore

La produzione di urine avviene all’interno dei reni ed è grazie all’effetto diuresi che un soggetto riesce ad eliminare le tossine in eccesso. È stato stimato che una persona adulta produce in 24 ore un volume di urina tra 1.000 e 2.000 ml, ma ciò non sempre avviene, e le cause sono da imputarsi a diversi fattori. Il diuretico naturale fatto in casa può stimolare questa azione e migliorare la tua vita!

Cosa bere di diuretico?

A volte succede che si introducono pochi liquidi all’interno dell’organismo o, peggio ancora, si ignorino le proprietà di alcune erbe e alimenti che forniscano l’azione della diuresi. La produzione e l’espulsione delle urine è garanzia di un buon funzionamento dell’apparato urinario. Ciò può avvenire grazie ad alcune bevande naturali e/o alimenti presenti nella nostra tavola. Ma che cosa si può bere di diuretico? Dalle proprietà poco conosciute della betulla, all’effetto dei centrifugati e degli estratti di succo di cetriolo e finocchio. Le migliori bevande diuretiche e alcuni cibi permettono un maggiore drenaggio dei liquidi presenti nel corpo e garantiscono una minzione più frequente. Quindi che cosa bere per urinare molto di più? Quali sono i cibi che fanno urinare spesso e quali bevande diuretiche non possono mancare in tavola? In questo articolo potrai conoscere tutti queste interessanti informazioni per migliorare la tua salute grazie a un diuretico naturale.

Cosa bere per urinare molto?

In natura esistono tante sostanze che favoriscono un effetto della diuresi normale quel processo di composizione delle urine nei nostri reni. Questo passaggio è fondamentale per contrastare soprattutto la ritenzione idrica e la cellulite! Quindi che cosa bere per urinare molto? Le bevande diuretiche sono principalmente quelle che favoriscono un effetto antiossidante e che permettono di fare la pipì con facilità. In natura esistono davvero tantissime piante che favoriscono la diuresi, ad esempio, il tè verde è perfetto per avere un’azione diuretica, come il ribes nero che assicura un effetto drenante sul corpo. Qui di seguito diamo uno sguardo alle bevande diuretiche da provare, così da non domandarsi più che cosa bere per urinare e, quindi, fare tanta pipì durante la giornata!

La bevanda più diuretica

Se ti stai domandando qual è la bevanda più diuretica, possiamo offrirti una panoramica delle erbe che puoi utilizzare per realizzare delle bevande diuretiche e detox. Ecco cosa puoi bere per urinare molto:

Tarassaco: una o due tazze di infuso di tarassaco ha delle grandiose proprietà che aiutano il fegato, aiutandolo ad eliminare le tossine in eccesso.
Equiseto: è una pianta officinale utile oltre che per i capelli, anche per il suo effetto diuretico. Basteranno 3 cucchiaini delle foglie essiccate, lasciate in infusione per circa 10 minuti con 150/200 ml di acqua calda.
Achillea: è una pianta erbacea che ha un potere diuretico. Il suo infuso si prepara immergendo 30 gr di fiori della pianta per ogni litro di acqua calda. Basteranno circa 10 minuti per gustare questa preziosa tisana.
Borragine: è una pianta officinale che viene coltivata anche in vaso, ed ha un alto effetto disintossicante. Il suo infuso che andrà lasciato riposare per circa 30 minuti, potrà essere preparato portando ad ebollizione 1 litro di acqua con circa 20 gr di foglie fresche. Questo infuso è un prezioso alleato per eliminare il ristagno di liquidi e favorire la diuresi.
Foglie di betulla: è una pianta le cui foglie garantiscono la preparazione di una tisana dagli effetti diuretici importanti. Per 1 litro di acqua calda serviranno circa 40/50 gr di foglie per ottenere un infuso altamente diuretico.
Ortica: le sue foglie vengono da sempre utilizzate per creare un infuso che favorisce l’eliminazione dei liquidi. Creare la bevanda è semplice: per ogni tazza di acqua calda sono necessarie circa 4 gr di foglie di ortica essiccate. É importante lasciare in infusione, per circa 10 minuti la tisana e poi colare il tutto.
Tè verde: le foglie di tè verde hanno da sempre un effetto positivo sul metabolismo, oltre che un forte effetto diuretico, in quanto agisce sul funzionamento dei reni e dell’apparato urinario. In commercio esistono tanti infusi già pronti, ma farlo a casa è semplicissimo in quanto serviranno per ogni tazza di acqua calda 1 cucchiaino di foglie di tè verde.

Un diuretico naturale forte

Oltre a quelli già menzionati in precedenza per preparare le bevande diuretiche, puoi considerare questi come un diuretico naturale forte:

Magnesio e Potassio. L’effetto combinato di questi integratori naturali ha effetti dimostrabili sull’eccesso di liquidi nel corpo. Il Magnesio ha come funzione equilibrante dei liquidi, garantendo un effetto diuresi soprattutto per le donne in fase premestruale. Il Potassio, invece, incrementa la quantità di urina e riduce il grado di sodio presente nel corpo. Ricordiamo che un eccesso di sodio è la causa di una scarsa diuresi ed un aumento dei liquidi e delle tossine presenti nell’organismo.
Eclipta Prostrata. É un’erba le cui proprietà garantiscono un aumento detossinante, con un incremento della quantità di urina da espellere. Studi recenti hanno dimostrato come questa pianta permetta un incremento anche di circa +30% del suo volume.

E i cibi che fanno urinare spesso, quali sono? Qui di seguito scopriamo, oltre al diuretico naturale, anche gli alimenti che si possono sfruttare in tavola per avere uno stimolo di minzione più frequente.

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Il cibo più diuretico

Chi l’ha detto che è necessario sapere solo cosa bere per urinare molto? In realtà, la natura non ci offre solo delle erbe per preparare un diuretico naturale, bensì ci mette a disposizione anche alimenti che fanno al caso. Qui di seguito puoi scegliere il cibo più diuretico da integrare subito alla tua dieta, oltre a un buon diuretico naturale come quelli citati prima:

Sedano. Questo ortaggio ha tantissime proprietà tra cui essere composto da tanta acqua, vitamina A e Potassio. Consumato crudo o cotto ha un alto potere diuretico, andando ad aumentare il volume di urine e la frequenza di minzione.
Acqua, Limone e Zenzero. Questa dissetante bevanda, oltre ad attivare il metabolismo, e a bruciare più velocemente i grassi, ha un’azione diuretica. Lo zenzero, abbinato al limone, garantisce un corretto funzionamento del sistema linfatico, contrastando il ristagno di liquidi in eccesso.
Ananas. Questa frutta è da sempre l’alimento utilizzato per combattere cellulite e ritenzione idrica. La presenza massiccia di acqua e vitamine, oltre che acidi organici, ha la massima funzione di stimolare l’espulsione delle urine, diminuendo così un ristagno di liquidi che tende a depositarsi nel tessuto cutaneo.
Anguria. Tipico frutto dell’estate, ha un effetto altamente dissetante, in quanto è formata da circa più del 90% di acqua. È facile comprendere come questo cibo abbia un effetto positivo sull’apparato urinario.
Cetriolo. Questo tipo di ortaggio assicura una maggiore produzione di urina, garantendo così un effetto detossinante nei nostri reni.
Finocchio. Uno degli ortaggi principali che hanno un’azione diuretica, ha come funzione principale quella di espellere le tossine all’interno del nostro corpo, sotto forma di urina. Il suo alto potere detox garantisce la diuresi.

Questi alimenti, che puoi mangiare normalmente per la merenda o durante i pasti, si possono utilizzare anche per preparare dei gustosi estratti di frutta e verdura. Ti basterà avere un ottimo estrattore come quello di Hurom per dare vita a delle bevande gustose, che fanno davvero bene per il tuo organismo!

Il diuretico naturale per anziani

L’estratto di succo e verdura è un ottimo diuretico naturale per gli anziani, ma anche per i più giovani che intendono preparare qualcosa da soli, tra le mura domestiche. In questa maniera, non ti domanderai più che cosa bere per urinare molto, poiché potrai dare vita a delle ricette di estratti fatti con alcuni tra i più gustosi ingredienti. Preparare le bevande diuretiche per iniziare al meglio la giornata o per una merenda gustosa è davvero divertente!

Il diuretico naturale per pressione alta

Se, invece, vuoi fare un diuretico naturale per pressione alta devi sapere che puoi preparare una tisana a base di lavanda, finocchio e camomilla. Questo mix contiene potassio che rilassa i vasi sanguigni e fa ridurre la pressione arteriosa. Tra le bevande diuretiche puoi considerare anche il tè all’ibisco. È importante ricordare anche che i drink devono essere senza dolcificanti, giacché lo zucchero influenza negativamente l’ipertensione. Ad ogni modo, se si soffre di un problema di salute specifico come questo è sempre meglio consultare il proprio medico per avere maggiori indicazioni!

Un potente diuretico dimagrante

Per perdere qualche chilo di troppo è fondamentale svolgere attività fisica ed avere una buona alimentazione, magari caratterizzata anche da un potente diuretico dimagrante da sorseggiare. Potrai preparare un estratto di succo di frutta e verdura utilizzando dei cibi che fanno urinare spesso. Per queste bevande diuretiche detox usa ananas, pere, mele, pomodori, kiwi, indivia, carciofo e cicoria!

Evita il diuretico naturale in farmacia

Se non nei casi in cui è il medico a dirtelo, evita il diuretico naturale preso in farmacia e scegli di preparare delle sane bevande diuretiche a casa con l’estrattore di succo Hurom. In questo modo, sei tu a decidere cosa bere per urinare molto e che cosa utilizzare per deliziare il palato!

Le erbe con cui preparare le migliori bevande detox, con un potente effetto diuresi sono:

Tarassaco: una o due tazze di infuso di tarassaco ha delle grandiose proprietà che aiutano il fegato, aiutandolo ad eliminare le tossine in eccesso.
Equiseto: è una pianta officinale utile oltre che per i capelli, anche per il suo effetto diuretico. Basteranno 3 cucchiaini delle foglie essiccate, lasciate in infusione per circa 10 minuti con 150/200 ml di acqua calda.
Achillea: è una pianta erbacea che ha un potere diuretico. Il suo infuso si prepara immergendo 30 gr di fiori della pianta per ogni litro di acqua calda. Basteranno circa 10 minuti per gustare questa preziosa tisana.
Borragine: è una pianta officinale che viene coltivata anche in vaso, ed ha un alto effetto disintossicante. Il suo infuso che andrà lasciato riposare per circa 30 minuti, potrà essere preparato portando ad ebollizione 1 litro di acqua con circa 20 gr di foglie fresche. Questo infuso è un prezioso alleato per eliminare il ristagno di liquidi e favorire la diuresi.
Foglie di betulla: è una pianta le cui foglie garantiscono di poter creare una tisana dagli effetti diuretici importanti. Per 1 litro di acqua calda serviranno circa 40/50 gr di foglie per ottenere un infuso altamente diuretico.
Ortica: le sue foglie vengono da sempre utilizzate per creare un infuso che favorisce l’eliminazione dei liquidi. Creare la bevanda è semplice: per ogni tazza di acqua calda sono necessarie circa 4 gr di foglie di ortica essiccate. É importante lasciare in infusione, per circa 10 minuti la tisana e poi colare il tutto.
Tè verde: le foglie di tè verde hanno da sempre un effetto positivo sul metabolismo, oltre che un forte effetto diuretico, in quanto agisce sul funzionamento dei reni e dell’apparato urinario. In commercio esistono tanti infusi già pronti, ma farlo a casa è semplicissimo in quanto serviranno per ogni tazza di acqua calda 1 cucchiaino di foglie di tè verde.

L’importanza di una corretta funzionalità del sistema urinario riduce i rischi di soffrire di calcoli renali o di renella.

É stato dimostrato come la Natura fornisca tanti alimenti e erbe le cui proprietà sono da ricondurre ad un’efficace sistema detossinate. Esistono davvero tanti rimedi per contrastare un eccesso di liquidi nel corpo, garantendo così un effetto diuresi immediato.